Ф И Т Н Е С -это динамическое состояние физического, ментального и социального благополучия, достигаемое активными действиями в соответствии со знаниями, способностями, потребностями и предпочтениями каждого, кто сам несет ответственность за свои потенциальные возможности.

Итак, первыми шагами на пути к совершенству станет выбор фитнес-программы. В "Тайме" разработан широкий спектр программ, ориентированных на любой уровень подготовки, занятия проходят в зале, оборудованном специально для активного времяпрепровождения.

СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО- эта программа включает в себя тренировки различного формата: аэробные (развитие координации, выносливости, подвижности), силовые (направлены на укрепление различных групп мышц, проходят с использованием мячей, штанг, гантелей и других различных отягощений для увеличения нагрузки), танцевальные (помимо тренировки мышц Вы получаете заряд энергии и массу положительных эмоций), интервальные (соединяют в себе различные виды нагрузок, сжигание калорий и кардионагрузку.

ПИЛАТЕС
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и телосложения, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм сведена к минимуму. Благодаря пилатесу укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Во время всей тренировки приходится следить за своей осанкой и уже через несколько занятий Вы заметите, что автоматически хочется сохранять правильное положение спины и в жизни. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного  выполнения без пауз, а значит высокой концентрации на том, что вы делаете.
Пилатес прекрасно подойдет для постепенного восстановления после родов.

B.E.S.T. fit

Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательных
блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.
B.E.S.T. fit - это тренировка, позволяющая узнать границы собственных  возможностией и глубоко почувствовать свой внутренний дух.

- 100% жиросжигания
- оптимизация энергообмена
- физическая тренировка                                                
- ментальная тренировка
- выносливость, гибкость и сила красивого тела