Рейтинг
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика

Фитнес-центр «ТАЙМ» г.Новокузнецк - Фитнес-программы

Фитнес-программы

Ф И Т Н Е С -это динамическое состояние физического, ментального и социального благополучия, достигаемое активными действиями в соответствии со знаниями, способностями, потребностями и предпочтениями каждого, кто сам несет ответственность за свои потенциальные возможности.

Итак, первыми шагами на пути к совершенству станет выбор фитнес-программы. В "Тайме" разработан широкий спектр программ, ориентированных на любой уровень подготовки, занятия проходят в зале, оборудованном специально для активного времяпрепровождения.


СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО- эта программа включает в себя тренировки различного формата: аэробные (развитие координации, выносливости, подвижности), силовые (направлены на укрепление различных групп мышц, проходят с использованием мячей, штанг, гантелей и других различных отягощений для увеличения нагрузки), танцевальные (помимо тренировки мышц Вы получаете заряд энергии и массу положительных эмоций), интервальные (соединяют в себе различные виды нагрузок, сжигание калорий и кардионагрузку.


ПИЛАТЕСdsc_7253.jpg - 5.23 Mb
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и телосложения, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм сведена к минимуму. Благодаря пилатесу укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Во время всей тренировки приходится следить за своей осанкой и уже через несколько занятий Вы заметите, что автоматически хочется сохранять правильное положение спины и в жизни. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного  выполнения без пауз, а значит высокой концентрации на том, что вы делаете.
Пилатес прекрасно подойдет для постепенного восстановления после родов.

B.E.S.T. fitdsc_7160.jpg - 7.34 Mb

Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательных
блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.
B.E.S.T. fit - это тренировка, позволяющая узнать границы собственных  возможностией и глубоко почувствовать свой внутренний дух.

- 100% жиросжигания
- оптимизация энергообмена

- физическая тренировка                                                
- ментальная тренировка
- выносливость, гибкость и сила красивого тела

БОДИФЛЕКС- комплекс упражнений, в которых сочетаются дыхательная практика со статическими и динамическими физическими упражнениями, позы из йоги, растяжки и пилатеса. В основе лежит особое глубокое диафрагмальное дыхание, активная работа внутренних мышц. Важным преимуществом методики бодифлекс является уникальная возможность похудеть за короткий срок, не прилагая больших усилий, без изнурительных тренировок, так как происходит ускорение метаболизма, улучшение работы внутренних органов, укрепление мышечного корсета, особенно мышц брюшной полости, уменьшение жира вокруг органов(висцерального). А так же регулярные занятия способствуют повышению уровня энергии и работоспособности, укреплению иммунитета, увеличению сопротивляемости к вирусам и инфекциям. Бодифлекс особенно показан при всех заболеваниях бронхо-лёгочной системы, помогает восстановиться после пневмонии, вызванной короновирусной инфекцией.